|
makan bar2 Mulu, sekalinya dikurangi alhamdulilah msh bisa turun lagi🤗😘
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 56,96g | Karb: 195,57g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gado Gado. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kalau aku kemarin malah aku lebihin dikit dari akg ku, baru turun...
22 Mar 22 oleh anggota: starwill01
|
Iya klo ak dikit aktivitasnya, ya makannya jg dikit, tp klo byk aktivitas dan olah raga ya, laperan terus, JD bar2 makannya 😂🤭
22 Mar 22 oleh anggota: novanca
|
22 Mar 22 oleh anggota: starwill01
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novanca
|