Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 61,55g | Karb: 150,78g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Lontong Sayur, Maicih Keripik. Makan Siang: Solaria Cap Cay, Solaria Nasi Goreng. Makan Malam: Mozzarella Cheese, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Kebuli. Camilan/Lainnya: California Rolls, Sari Roti Sandwich Krim Keju. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|