Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 74,42g | Karb: 131,38g.
Makan Pagi: Greenfields Original Yogurt, Nutriology Granola Vanilla Almond, Stroberi, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Beorganik Matcha Powder, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Whey Protein, Madu. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Kelapa Kering, Terong Goreng, Ayam Goreng, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Nasi Putih. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|