Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 45,16g | Prot: 49,92g | Karb: 261,93g.
Makan Pagi: Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kraft Cheddar Cheese, Safari Meses, Pisang Roti (dengan Margarin). Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ayam Goreng, Uleg Sambal Rawit, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Better, Agar-agar Pencuci Mulut, Safari Meses, Pisang Roti (dengan Margarin). lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Fitness (Workout) - 28 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 5 jam, Jumping Jacks - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|