Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 71,53g | Prot: 133,66g | Karb: 137,04g.
Makan Pagi: Anmum Susu Hamil, Telur Rebus, Babyfish Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Babyfish Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Babyfish Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Edamame, Denny's Golden Fried Shrimp, Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kue Bolu, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Menyapu - 10 menit, Mengepel - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 91 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|