Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 76,12g | Prot: 82,56g | Karb: 147,25g.
Makan Pagi: Daitsabu Edamame Salted, Anmum Susu Hamil, Telur Rebus, Tahu Kukus, Silver Queen Coklat, Singkong Thailand. Makan Siang: Babyfish Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Bihun Sayur, Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Malam: Babyfish Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Bihun Sayur, Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Aice Mochi Coklat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Menyapu - 10 menit, Mengelap Perabot - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Mengepel - 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|