Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 89,86g | Prot: 87,18g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Telur Goreng, KFC Rice. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang, Aice Es Krim Mochi, So Nice Sosis Sapi, So Nice Sosis Ayam, Calbee Wings Guribee Layers, Pisang, Puding Coklat. lagi...
|
|
1276 kkal
|
Latihan:
warm up routine - 7 menit, warm up - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin perut rata
|