Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 41,60g | Karb: 154,17g.
Makan Pagi: Bakwan, Raw Vegetable, Peanut Sauce. Makan Siang: Solaria Cap Cay, Healthi Ayam Suwir, Solaria Nasi Goreng. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Shirataki Mie Kering, Indomie Bumbu Indomie Goreng. Camilan/Lainnya: Navels Oranges , Yakult Yakult, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|