Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 105,85g | Karb: 219,62g.
Makan Pagi: Kraft Singles , Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Heinz Tomato Ketchup, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mamasuka Dressing Salad Saus Hot Lava, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur. Makan Siang: Tempe Rebus, Pepes Tahu, Kimchi, Jamur Tiram, Pakcoy, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Bawang Putih, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Heinz Tomato Ketchup, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Kimchi, Telur, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram. Camilan/Lainnya: Tango Wafer Chocolate, Nabati Siip Keju, Siantar Top Spix Soba, Puro WPRO Whey Protein, Greenfields Low Fat Milk, Keju Cheddar, Buah Pir, Apel, Sunpride Banana, Greenfields Original Yogurt, Madu Nusantara Madu. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|