Jurnal putripi, 15 Mar 22

L leher 30
LD atas 83
LD tengah 85
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 74
L pinggul 83
L paha 57

Bodyfat 18,9%
BMI 21,8
TDEE 1547
BMR 1289

55,1 kg Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.    Sisa: 8,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1238 kkal

Lemak: 35,74g | Prot: 44,73g | Karb: 188,78g.   Makan Siang: Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: NutriSari Jeruk Peras, Tahu Bakso, Sosis Ayam, Roti Goreng. Camilan/Lainnya: Air, Bakpao. lagi...

1348 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam, Tidur - 7 jam. lagi...