Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2898 kkal
|
Lemak: 93,83g | Prot: 186,10g | Karb: 340,59g.
Makan Pagi: Stroberi, Blewah Melon, Melon, Buah Anggur, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Rasberi Merah, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Evolene Crevolene, Kanzler Cheese Frankfurter, Kentang Goreng, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung Balado, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Coklat. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|