Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 56,76g | Karb: 194,97g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Pizza Keju, Pizza dengan Daging. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Menyusui - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Memasak - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnacika
|