|
Mau cerita sedikit tentang perjalanan diet..
dengan tinggiku yang 155cm ini..
Waktu sebelum nikah stuck di 53kg
2018 awal Kemudian program hamil ke dokter malah naik mencuat ke 67kg
Akhirnya 2018 akhir mencoba diet dan berhasil di 51kg, eh awal 2019 alhamdulillah malah hamil tanpa dokter (mungkin karena mengatur pola makan sehat juga ya)
Dan saat hamil ternyata berat mencapai 85kg!
Saat lahiran hanya turun 5kg 😂
Mulai diet lagi saat anak usia 1 tahun
Pelan tapi pasti mencapai di titik ini, kadang jenuh..
Gapapa..
2021 stuck di 67kg, pelan tapi pasti
Bulan januari 2022 stuck di 58kg..
Dan sekarang 52kg , walaupun belum sesuai target tapi harus banyak berterimakasih kepada diri sendiri..
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 59,00g | Prot: 82,79g | Karb: 26,59g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Shirataki Nasi. Makan Malam: Daging Sapi. lagi...
|
berat badan stabil
|