|
sebulan lebih fokus jualan basreng , udah g itung2 kalori , g olahraga samsek dan terjadilan kenaikan 1,5kg 😭😭😭
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 41,88g | Karb: 121,22g.
Makan Pagi: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Wortel, Labu Siam. Makan Siang: Labu Siam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Chicken Nugget, Telur Rebus, Wortel, Jagung Rebus, Labu Siam, Selada Daun Hijau, Maestro Wijen Sangrai. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Alfamart Basreng Pedas. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|