Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 41,23g | Prot: 176,24g | Karb: 181,95g.
Makan Pagi: Blackberries , Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Makan Siang: Apples , Frank's Red Hot Sauce, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. Makan Malam: Brainberries Fresh Blueberries, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Brad's Kale Veggie Chips, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Trader Joe's Clementines. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|