Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 23,74g | Prot: 39,61g | Karb: 242,24g.
Makan Pagi: Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe. Makan Malam: Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Roma Malkist Crackers (3), Milkita Permen , Naraya Soya Botol, Buah Naga, Saori Saus Asam Manis. lagi...
|
|
1341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itsmenanda04
|