Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 51,26g | Prot: 216,90g | Karb: 188,88g.
Makan Pagi: Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Makan Siang: Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Snow or Sugar Snap Peas , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Cauliflower , Kale , Brad's Kale Veggie Chips. Makan Malam: Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Mushrooms , Venison/Deer Steak. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds, From The Ground Up Cauliflower Stalks, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|