Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 113,50g | Karb: 118,94g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Combo, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|