|
naek terusss 😹😹 berantakan makan & olahraganya , mulai lagi ahh, target sampe lebaran, bismillah
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 59,34g | Prot: 93,38g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Emping Melinjo, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Takoyaki, Siomay, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Orang Tua Mintz. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|