Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 50,57g | Prot: 230,17g | Karb: 256,37g.
Makan Pagi: Rasberi Merah, Nanas, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Madu, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake), Evolene Crevolene. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dimsum. Makan Malam: Telur Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|