Jurnal RyanRamadan23, 16 Nov 18

Profil RyanRamadan23 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018

90 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 30 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:

875 kkal

Lemak: 36,72g | Prot: 48,74g | Karb: 88,27g. Makan Pagi: Bakso Ayam, Bakwan. Makan Siang: Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Teh Hijau. lagi...

3544 kkal

Latihan: Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan RyanRamadan23

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal RyanRamadan23, 16 Nov 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan RyanRamadan23