Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2793 kkal
|
Lemak: 83,55g | Prot: 213,11g | Karb: 296,88g.
Makan Pagi: Jambu Kristal, Bakpao. Makan Siang: Kue Bolu, Pizza Keju, Kue Bolu, Evolene Crevolene, Madu. Makan Malam: Ayam Goreng, Cumi-cumi, Ikan Teri, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pocky Chocolate Flavour, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Alpenliebe Permen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|