Ada juga gak sih disini yg udh berhasil tapi kebablasan lagi?kalau ada sharing dong
04 Mar 22 oleh anggota: reginaoktia
|
bagi cerita ocd nya donk, aku stuck ini BB nya, tp lingkar2 menurun ...
04 Mar 22 oleh anggota: ninafridi
|
@ninafridi : aku wkt ocd pake JM 8jam atau 6jam.. Di acak gitu, biar ga bosen.. Nah aku jga sempet stuck tuh di 61kg. Aku pke cara surplus kalori smpe naik bb 62kg, stelah naik ya aku defisitin lagi dan finally turun smpe 57kg.. Kalau udh stuck, itu tanda tubuh dan otak udh mulai mempertahankan bb kita biar ga turun2 lagi, jadi kita hrs pinter lagi utk "bohongin tubuh" kita sendiri..
04 Mar 22 oleh anggota: reginaoktia
|
pertengahan tahun 2020- awal 2021 udh berhasil turun smpai 7kg, Alhamdulillah dapat garis 2 jadi stop dlu diet, eh pas udh lahiran bablas gak ngontrol lagi, jadi naiknya lebih parah dri sebelumnya. skrg pelan2 mau nata lagi, sambil tetap mengAsihi.
04 Mar 22 oleh anggota: Mike_ayu
|
Desember 2020 gw diet sampe turun 10 kg dari yg tadinya 80 ke 70. udah nih, paling naik sekilo 2 kilo ntar turun lagi. Juni 2021 gw kena covid nih.. turun 6 kg sampe ke 64. begitu sembuh lagi.. duer... napsu makan langsung melonjak. dalam waktu 4 bulan naik 10 kg an lebih. karena kita sendiri yg mencoba 'memaafkan' si napsu makan dg alasan pemulihan butuh vitamin yang penting makan enak. sampe kebablasan balik lagi ke 80 81. trus sekarang diet lagi. Alhamdulillah udah 73 kg. tapi masih pengen nurunin sampe 50an lah...semangat buat aku... 😀
05 Mar 22 oleh anggota: ameludin.rizki
|
aku ka udah pernh di BB 52 an pas bulan Agustus 2021 aku stop diet karena merasa udah kusur dan udah di suruh berhenti sama ortu katanya nggak bagus kekurursan ya udah karena September kemaren masuk sklh ya belajar tatap muka udah deh nggak diet lagi jajan sana sini 6 bln nggak diet BB naik dan aku memutuskan untuk diet lagi gpp naik turun BB mah biasa nikmatin aja sekarang pengen nurunin lagi bismillah
05 Mar 22 oleh anggota: sitizahrazahra
|
ada wktu dlu aku skolah ga diet cm rajin jalan kaki krn enjoy setahun bb aku cm 64kilo tdinya 70 lebih, kuliah jg msh kurus tp jelang semster akhir makan jd lahap bgt akhirnya smpe bb 83, lalu nikah hamil malah smpe 90an. bdan sering cpek ga sehat bgt
05 Mar 22 oleh anggota: pengenlangsing lagi
|
aku diet selalu gagal semoga kali ini bisa berhasil🥲🥺 malu masih cewek udah gembrot banget
05 Mar 22 oleh anggota: ainun abubakar
|
aku juga kak hehe tahun lalu msh dg cara diet yg sama dg tahun ini .. dari BB 60 kg ud turun jadi 53 kg pdhal target 50 kg kurnag dkit lagi .. ehhh kenak lebaran makan dkit dkit trus keterusan krn ngrasa kurusan smpek BB balik lagi 60 kg ga krasa gendutan lagi wkwkwk ini ud diet lagi mulai awal blan februari skrng BB mash di 56 kg .. jadi kerasa menyesal bgt pdhal ingat perjuangan taun lalu .. tahun ini harus bisa jagaaa makaan .semangat kak diet nya 💪💪
05 Mar 22 oleh anggota: lagustinaa
|
Sama kak, aku juga dari 68kg sempet turun ke 58kg. Lama² kek males, makan sembarangan. mikirnya gapapa sekali², eh kebablasan dan tara balik lagi. Asli susah buat konsisten, capek sih diet naik turun gini. fix ini aku mau konsisten dan jaga pola makan sehat
05 Mar 22 oleh anggota: Nabila_ww
|
05 Mar 22 oleh anggota: haaaassssssssss
|
Aku juga... dari 63kg ke 54kg. Kena pandemi lama2 melar jadi 69kg. Males gerak, makan junk food, n manis2. Sekarang turunin 1kg aja susah banget. Padahal dulu lebih mudah.
05 Mar 22 oleh anggota: Ayutar
|
aku pernah nonton film dokumenter, d situ katanya kalau kita pernah turun bb banyak metabolisme tubuh jg turun. jd kita cuma butuh 80% kalori org yg bbnya sama tp gak penah nurunin berat badan banyak
05 Mar 22 oleh anggota: turuninkolesterol
|
aku prnh diet ocd, tpi skrg udah ga krna aku prnh ngambil jam puasanya yg mengharuskan skip sarapan. Nah dri situ aku dimarahin ibukku. Trs skrg tobat dah😪 emg ocd krg cocok sm aku, aku jd sering susah BAB, lemes, trs pas jam makan nya aku mlh jdi tmbh rakus. Jdi skrg diet yg seimbang aj yg bisa dilakukan forever and everytime dan bikin aku nyaman😊.
Krna seterkenal apapun atau seampuh apapun diet tersebut buat nurunin bb tpi klo gk cocok sm diri kita sndiri y sm aja kyk menyiksa diri😍 salam sehatt!!!🤗💪
05 Mar 22 oleh anggota: zhouastii
|
sama kak.. tp dulu aku cepet banget turunnya.. tiga bulanan turun 15kg.. udahan dietnya naik lagi 18kg dalem waktu setahun..
skrg mulai diet lg..
sebulan baru turun 6kg..
udah satu minggu stuck ga turun2
05 Mar 22 oleh anggota: glomash
|
SMA k aku 2020 BB ku 57 trus habis lebaran 2021 turun smpe 47 eh Januari 2022 naik di 54 yaallh sedihh rasanya bingung mau mulai dri mna
05 Mar 22 oleh anggota: salwaput
|
bener banget, aku juga dulu sempet turun sampai 10kg, tapi karena ngerasa udah pas eh malah kebablasan akhirnya dor di angka 69kg sampe kata dokter kena syaraf kejepit. Trauma banget sih, jadi sekarang lagi fighting buat nurunin berat lagi biar cepet sehat dan aktifitas normal
05 Mar 22 oleh anggota: rosemercie
|
akuu diet 2020 turun 20 kg (ke dr gizi) trus selesai ga dijaga makannya (serius nyesel banget), awal 2022 ini naik 18 kilo lagi pasca operasi dan dampaknya gemuk malah banyak kena sakit lain mulai syaraf kejepit sampai kolesterol tinggi, sekarang lagi mulai diet dan komitmen kalau diet itu mengubah pola hidup, ga sekedar kurus instan, semangatt semua yang lagi diet semoga tercapai target dan sehat tentunya
05 Mar 22 oleh anggota: Idealove
|
aku udh pernah 2x. thn 2011 diet dr 64 k 56 dlm wkt 6 minggu. sempet stres skripsi naek lg jd 64. thn 2019 dr 79 k 64 dlm wkt 2 bulan. 64 stak bb nya. trs krn pandemi dan mau vaksin, makan gk dijaga, dan salahnya yg biasa olga, jd gk olga lagi. akirna bb naik jd 73. skrg udh sadar bgt klo perjuangan diet itu gk mudah apalagi umur makin nambah, gk semudah wkt muda dulu. akirna skrg diet k 3 msh berjalan. dr 73 alhmdllh skrg udh 64 dlm wkt 2.5 bulan. target smp 59. olahraga dan pola makan sehat udh biasa di jalanin. malah berasa bersalah sama badan sendiri klo skip olganya. citing day nya 1x seminggu. gk bakal ngulang kesalahan yg sama utk k 3 x nya krn perjuangan diet itu gk mudah bgttt
05 Mar 22 oleh anggota: Rinalatif
|
pengalaman yg sama kak.. dari 112kg diet ketat turun sampai ke 82kg.. trus mulai ngga konsisten olah raga dan makan sembrautan akhirnya sekarang mulai lg diet karena sdh naik lg sampai 96kg, mempertahankan dan konsisten memang lebih sulit kak
05 Mar 22 oleh anggota: Bigmike7757
|