Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2717 kkal
|
Lemak: 90,33g | Prot: 184,38g | Karb: 300,99g.
Makan Pagi: Rotiboy Mexican Bun, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Teri, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: Cumi-cumi, Ikan Teri, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Combro, Mayora Superstar Snaps, Agar-agar Pencuci Mulut, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|