Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 106,81g | Prot: 182,09g | Karb: 296,24g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Quaker Instant Oatmeal, Cahkwe, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Telur Ceplok. Makan Siang: Evolene Crevolene, Madu. Makan Malam: Jamur Dimasak, Tempe Orek, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: MILKU Susu Coklat, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Rempeyek, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|