Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 34,76g | Karb: 104,09g.
Makan Pagi: Energen Rasa Jagung . Makan Siang: Yun-Yi Tahu Original, Barco Minyak Kelapa, Bango Kecap Manis, Cooked Green String Beans (from Fresh), Saori Saos Tiram, Alfamart Nasi Merah, Scallions or Spring Onions . Makan Malam: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Scallions or Spring Onions , Alfamart Nasi Merah, Cooked Green String Beans (from Fresh), Yun-Yi Tahu Original. Camilan/Lainnya: Safiya Chia Seed, Peppermint (Mint) , Lemon. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksgalexandra
|