|
Serat 3x.mkn protein tinggi clean 1x,mkn bebas wajar 1x.keren hasilnya ❤️
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 64,86g | Karb: 111,49g.
Makan Siang: Psyllium Husk Serat Sehat, Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Asin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Malam: Sambal Matah, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Psyllium Husk Serat Sehat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|