Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 44,01g | Karb: 221,36g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen. Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nutrijell My Vla, Nutrijell Pudding Susu Rasa Belgian Chocolate, Bakwan, Tumis Buncis, Cap Cay Kuah, Kobe Tepung Bumbu Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Semur Telur, Chicken Nugget, Semangka, Pepaya. Camilan/Lainnya: Padimas Pineapple Cake. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Cardio - 35 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|