Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
2634 kkal
|
Lemak: 76,20g | Prot: 200,78g | Karb: 288,66g.
Makan Pagi: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Crevolene. Makan Siang: Martabak Telur, Sayur Lodeh, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Dimsum, Sambal Goreng Kentang, Solaria Cap Cay, Jamur Putih (Ditumis), Bakso Daging Sapi, Perkedel Jagung, Tempe Orek, Nasi Putih. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|