Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
3485 kkal
|
Lemak: 75,58g | Prot: 234,41g | Karb: 471,65g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Nestle Bear Brand Milk, L-Men Protein Bar. Makan Siang: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Evolene Crevolene, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). Makan Malam: Kebab, Kebab, Bakso Ikan, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih, Solaria Chicken Cordon Blue. Camilan/Lainnya: Semangka, Frisian Flag Kental Manis, Puding Coklat. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|