|
akhirnya turun juga walau cuma dikit tapi di syukuri aja karena sehat no 1 bonus nya turun BB hehe,semangat buat diriku ya...
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1102 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 41,83g | Karb: 132,42g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Thousand Island Dressing, Selada, Wortel, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|