Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2014
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 61,33g | Karb: 89,00g.
Makan Siang: Borden Colby & Monterey Jack Cheese, Marketside Sesame Seed Italian Loaf, Pork Roast, Ore-Ida Steak Fries, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks. These big drops are going to slow down to the level of 2 - 5 lbs/per week as I change from drastic changes ( I was in a weight loss contest ) to lifestyle changes.
13 Jun 14 oleh anggota: chesgreen
|
Awesome, keep up the great work !!
13 Jun 14 oleh anggota: SherrieC
|
13 Jun 14 oleh anggota: chesgreen
|
13 Jun 14 oleh anggota: jmb3450
|
Thanks. I hope to be the same weight on Monday. That is my goal for the weekend.
13 Jun 14 oleh anggota: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chesgreen
|