Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1592 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 134,31g | Karb: 152,49g.
Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Nasi Tim, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|