Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
2159 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 166,93g | Karb: 268,06g.
Makan Pagi: Kellogg's Froot Loops, Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kari Ayam, Nasi Putih, Dimsum. Camilan/Lainnya: Nescafe Latte, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|