Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
561 kkal
|
Lemak: 18,75g | Prot: 37,37g | Karb: 59,72g.
Makan Pagi: Bubur Ayam Gandum. Makan Siang: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Thigh Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Nutricia Fortifit. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
HIIT Body Weight - 20 menit, Weight Lifting - 30 menit, HIIT Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|