Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
3315 kkal
|
Lemak: 122,67g | Prot: 233,31g | Karb: 347,45g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Evolene Crevolene, Madu, Evolene Evowhey (Coklat Moka). Makan Siang: ABC Kecap Asin, Es Teh Tawar, Solaria Kwetiau Siram Sapi. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Telur Asin, Tumis Buncis, Tempe Orek, Bakpao. Camilan/Lainnya: Telur Gulung tanpa Daging, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake), Es Krim Sandwich. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|