Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
3971 kkal
|
Lemak: 121,74g | Prot: 215,94g | Karb: 485,05g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream. Setelah Sarapan: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Boiled Egg. Makan Malam: White Cake (Home Recipe or Purchased), Cheesy Beef Casserole. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3433 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You take a vow of silence or something?
19 Feb 22 oleh anggota: Katsolo
|
Hope you're well, and not too blue, Grumpy Bear! I had to look that up - I'm actually a Gummi Bear fan myself... bouncing here and there and everywhere...
19 Feb 22 oleh anggota: Nikina70
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|