|
YaAllah bisa yuk bisaaa!!! Dari 73kg udh 68 dalam 2 bulan itu udah suatu yang baikk🤗ngeliat makanan ngiler parah, apa lg di otak ku isinya makanan enak smua,,, 🥲🥲🥲
Bisaa yuk 48kg kaya dulu jaman SMP🤣 eh tp jgn deh 53kg aja udh kurus bgt kya jaman mau merit🤣🤣🤣
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1328 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 101,90g | Karb: 158,41g.
Makan Siang: Teh Tawar, Frisian Flag Kental Manis, Sawi Putih, Paroti Bagelen, Cabai Merah Besar, Ikan Tuna, Ikan Tuna, Roti Panggang, Ceres Meses, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Putih, Ikan Tuna, Telur Ceplok, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|