Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1206 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 68,76g | Karb: 149,01g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sayap Ayam, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay, Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping. Makan Malam: Dendeng Sapi, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Mini Oreo Original, Salak. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saviraaca
|