Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1430 kkal
|
Lemak: 58,73g | Prot: 57,06g | Karb: 167,15g.
Makan Pagi: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Siang: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Top Coffee Cappuccino. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessy.wangge
|