|
mari mulai defisit kalori lagi🔥
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
990 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 62,96g | Karb: 90,20g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Kurma. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Kubis, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Tempe Rebus, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|