Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
2384 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 184,62g | Karb: 317,39g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sunpride Banana, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum, Sambal Goreng, Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|