Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
2251 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 131,16g | Karb: 326,32g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Madu. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ubi Bakar Cilembu, Perkedel Kentang, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Nasi Putih, Jengkol, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Mie Telur Kering, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|