Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1451 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 93,65g | Karb: 162,55g.
Makan Pagi: Soto Ayam. Makan Malam: Buah Naga, Opor Ayam, Nasi Putih, Puro WPRO Choco Malt, Okonomiyaki, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|