Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
2217 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 154,19g | Karb: 277,59g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kebab. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3561 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|