Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1798 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 116,13g | Karb: 190,78g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Natlab Soy Protein Isolate, Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Stroberi, Sunpride Banana, Wortel, Yakult Yakult. Makan Siang: Nasi Putih, Bebek Goreng, Uleg Sambal Bawang , Selada, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Rose Brand Tepung Tapioka, ABC Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Tahu, Bawang Putih, Pakcoy, Dada Ayam, Bawang Putih, Kokita Sambal Bangkok. Camilan/Lainnya: Telur, My Roti Roti Gandum, Mayones, ABC Saus Sambal, Selada, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|