Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1314 kkal
|
Lemak: 39,50g | Prot: 78,30g | Karb: 174,03g.
Makan Pagi: Telur Gabus Keju, Buah Naga, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Makan Siang: Tahu Goreng, ABC Terasi, Garam, Gula Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|