|
duh kok BB Aku naik ya,sekilo aja lama turun nya,tapi kalau naik sekilo cepet banget hem,apa karna lagi datang bulan ya Bb aku jadi naik,gak apa lah yang penting konsisten,tetep semangat ya diriku.
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
935 kkal
|
Lemak: 25,93g | Prot: 32,01g | Karb: 155,03g.
Makan Pagi: Buah Naga, Roti Putih. Makan Siang: Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus Lunak, Tomat Ceri, Jagung Rebus, Edamame, Selada. Makan Malam: Ubi Bakar Cilembu, Melon. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|