Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1200 kkal
|
Lemak: 61,13g | Prot: 43,60g | Karb: 128,28g.
Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. Camilan/Lainnya: Apel, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nestle Kitkat. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saviraaca
|