Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
2854 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 174,36g | Karb: 414,02g.
Makan Pagi: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kellogg's Froot Loops. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Masak Merah, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Madu, Sunpride Banana, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kebab, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|